Dimanche 18 octobre 2026

La règle du 60-30-10 est une méthode de décoration intérieure qui aide à créer une harmonie visuelle dans les espaces. Elle consiste à utiliser trois couleurs : une couleur dominante pour 60 % de l'espace, une couleur secondaire pour 30 % et une couleur d'accent pour 10 %. Cette approche permet d'éviter les erreurs courantes en décoration et d'obtenir un équilibre esthétique. Bien que cette règle ne soit pas une norme officielle, elle est soutenue par des études sur la perception des couleurs et leur impact sur l'humeur.

Surrey County Council a dépassé son objectif de plantation d'arbres, avec environ 885 000 arbres plantés au cours des cinq dernières années, dont 116 359 rien que pour l'année 2025/26. Cependant, des préoccupations ont été soulevées concernant les taux de survie des arbres, certains ne survivant pas au-delà d'un an en raison d'un manque de soins appropriés après la plantation. Le conseil s'est engagé à planter 1,2 million d'arbres d'ici 2030, tout en poursuivant ses objectifs de réduction des émissions de carbone de 60%.

Le gâteau basque, symbole de la gastronomie de la région d'Iparralde, a évolué d'un dessert fait maison à un emblème culinaire reconnu. Ce changement a permis de le transformer en un produit touristique, attirant l'attention sur la culture locale et ses traditions. Des événements festifs et la création d'une confrérie dédiée au gâteau basque témoignent de son importance croissante dans la vie communautaire. Ces initiatives favorisent la valorisation du patrimoine culinaire et encouragent de nouvelles interprétations de cette spécialité, renforçant ainsi son attrait et son impact culturel.

L'alpiniste suisse Dani Arnold a réalisé un exploit en grimpant la face nord de l'Eiger en seulement deux heures et 28 minutes, battant le précédent record de près de vingt minutes. Cet accomplissement, qui a nécessité des années d'entraînement et une concentration mentale intense, est le sujet d'une documentation intitulée "Duell am Abgrund" diffusée sur Netflix. Arnold souligne l'importance des techniques de récupération mentale pour améliorer les performances physiques, un aspect souvent négligé dans le sport d'extrême. Cette approche met en lumière le lien entre la santé mentale et la performance physique, offrant des perspectives inspirantes pour les athlètes et les amateurs de sport, tout en soulignant que le mental est un muscle essentiel à développer.

Une étude menée sur des souris a révélé que consommer de l'huile d'olive avant des glucides peut réduire les pics de glycémie. Ce changement simple dans l'ordre de consommation des aliments a montré qu'il ralentissait la digestion et activait des hormones et signaux nerveux qui aident à réguler la glycémie, même chez les souris atteintes de diabète de type 2. Les résultats suggèrent que cette approche pourrait offrir une méthode pratique pour gérer la glycémie sans nécessiter l'élimination de groupes alimentaires entiers. Cependant, ces résultats doivent encore être validés chez l'homme, et des études cliniques supplémentaires sont nécessaires pour confirmer leur applicabilité dans la gestion du diabète.